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宝宝有多个猛涨期,抓住一个未来身高发育就稳了

  孩子出生后,家长非常关心他们的成长发育。一旦发现身高、体重增长异常,就会感到非常担心,生怕孩子出事。两天前,这位幸运姐姐的同事妮妮在办公室里谈到了她的孩子。她的孩子刚满半年,全母乳喂养。

  后来,等宝宝长大了,当一名“哺乳妈妈”太难了,于是她就掺了奶粉。于是,在两天前的体检中,妮妮发现孩子的体重变轻了。她想知道是不是因为吃了配方奶粉,宝宝的营养跟不上,于是她越长越瘦。

  妮妮后悔不该这么早让宝宝吃奶粉,应该一直坚持纯母乳喂养,直到宝宝大一点再开始混合,让宝宝长得好。生活中,很多妈妈都会面临这样的情况,因为对婴儿体重发育规律不是很清楚,觉得随着年龄的增长,孩子的体重发育应该逐渐增加,而不是减少。

  但实际上,不同阶段的孩子生长发育也不尽相同,身高、体重都有一定的变化规律,生长速度并不是持续上升,偶尔会出现波动。因此,这位幸运孕妹认为,妮妮宝宝的这种情况不一定是营养不良,也许是孩子自身的发育规律,家长不用太担心,先观察一段时间再下结论。

  那么,不同年龄段的宝宝遵循什么样的生长规律呢?在1岁以内,不同年龄段的婴儿出生后3个月内的生长发育情况,由于新生儿刚刚离开子宫,身体的部分水分会丢失,体重可能会下降5%到10%左右。从15天开始体重迅速增加。此时母乳喂养频率为每天8-12次,间隔2-3小时,以保证宝宝的营养需求。

宝宝有多个猛涨期,抓住一个未来身高发育就稳了

  此外,3个月内新生儿的睡眠时间维持在每天18至20小时左右。婴儿在8个月左右的时候生长速度减慢,每月增加500到1000克,身长5到6厘米,大约是婴儿出生时体重的两倍。随着年龄的增长,宝宝的睡眠时间会逐渐缩短,在这个阶段,每天的睡眠时间在1400万小时左右。

  从12月到9月,男孩的平均身高达到65.2-80.5 cm,而女孩的平均身高约为63.7-78.9 cm。男生的体重一般在6.67~12.99 kg之间,女生的体重一般在6.34~12.18 kg之间。如果孩子的身高和体重在这个范围内,那是正常的。一般来说,当婴儿12个月大的时候,也就是1岁的时候,他的体重可以达到出生时的3倍左右。

  宝宝体重增长缓慢或短时间内趋于停止,甚至下降,这是正常现象,不是持续生长,越重越好,家长可以对比以上发育情况,越接近说明宝宝发育越好。研究发现,1岁以内的婴儿有多个高峰期,只要抓住一个,他们未来的身高增长就会稳定-直到1岁以后,生长发育速度就会放慢,直到他们进入青春期前的下一个爆发期。

  想要一个好宝宝长得又高又壮,家长可以从这几个方面努力,很多家长希望孩子身材苗条、体格健壮,除了受先天遗传的影响外,在后天的干预-1中,家长也扮演着重要的角色。睡眠中80%的生长激素是人体在夜间深度睡眠时分泌的。因此,确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对儿童的生长发育非常重要。

  在正常情况下,3至5岁的儿童每晚睡眠时间应为11至13小时;5至10岁的儿童需要的睡眠时间不少于10至11小时;青春期的青少年必须确保每晚睡眠时间约为8至9小时。父母需要督促孩子养成早睡早起的习惯。他们要在每晚10点前开始准备就寝,11点前必须进入深度睡眠状态。只有这样,他们才能赶上生长激素分泌的高峰,为身高发育做出贡献。

  2、在营养方面,注重科学饮食,均衡营养,多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质等微量元素的食物。例如鸡蛋、鱼肉、牛奶、水果、蔬菜等。

  远离垃圾食品,尽量避免大量食用油炸膨化类食物、辛辣刺激及生冷食物,改掉孩子偏食、挑食的毛病,才能全面补充身体发育所需营养物质,增强体格。

  3、运动方面

  运动可以加速血液循环,提升新陈代谢,防止体内脂肪堆积,帮助控制体重,另外,还能增强肌肉力量,促进骨骼发育,使孩子长得更高,更健壮。

  家长可以帮助孩子每天活动半小时到一小时左右,做一些简单的伸展运动,有助于拉长脊柱,对提高身体素质,增强免疫力,改善姿势形体也非常有利。

  宝宝的生长发育有迹可循,在不同的阶段有不同的特点,父母加以干预,可以帮助他们充分释放身体潜能,茁壮成长。